脊椎病是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。常见病种为颈椎病、腰椎病。

什么人容易患颈椎病

长期伏案工作，或者整天跟电脑打交道的上班族

经常开车的人

长期固定一个姿势从事重体力劳动者

学生一族

容易患腰腿疼痛的老年人

脊椎病常见症状

1.手臂麻木，特别是指尖麻木。

2.经常觉得疲惫，并且这种状态对日常生活起居也产生了影响。

3.经常觉得工作压力很大，有种力不从心的感觉。

4.经常加班，透支体力，因此总觉得很累。

5.在运动或意外事故中，脊椎曾经受过伤害。

6，耳朵总是嗡嗡响，并且多汗。

7.胸闷、气短、心慌、胃痛。

8.情绪不稳定，觉得抑郁、烦躁。

日常除使用脊椎梳理床还有哪些方法缓解脊椎劳损？

简单拿捏

促进颈部血液循环，增加颈肌弹性，增强颈肌对颈椎的支撑力。

抬头望月

有助消除长时间低头所造成的颈椎疲劳，可防治颈椎病。

伸猫腰

放松胸背部肌肉，促进脊柱自我修复。

俯卧扩胸

两手臂要用力地向两侧伸展，以感觉到胸部被拉伸为宜。

每次保持15～30秒，之后放松一会儿再重复，共练习5～6次。

敲打腰椎

可有效防治腰腿痛。

高抬腰臀

将腰部和臀部用力向上抬高呈弓状，可增强腰椎的自我修复力。