手机的大量普及,人们生活习惯的改变,造就了一个新名词,低头族。大街小巷随处可见低头玩手机的人,大量的事实证明长时间的低头很容易造成颈椎病。 人体的颈椎一共有七个。从上往下分别是寰椎,枢椎,第三颈椎,第...
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理疗养生加盟-低头容易造成颈椎病,仰头会远离颈椎病吗?
日期:2021-07-30【 返回上一级 】

手机的大量普及,人们生活习惯的改变,造就了一个新名词,低头族。大街小巷随处可见低头玩手机的人,大量的事实证明长时间的低头很容易造成颈椎病。

人体的颈椎一共有七个。从上往下分别是寰椎,枢椎,第三颈椎,第四颈椎,第五颈椎,第六颈椎,第七颈椎。

低头颈椎长时间前屈,寰枕关节(第1颈椎和第2颈椎构成的重要关节)同样前屈,使得颈后肌肉被拉长,为了稳定头颅,颈后部肌肉还需要提供持续的稳定的拉力,肌筋膜紧张,血液微循环阻力增加,局部代谢速度减慢。

长此以往,容易造成颈椎生理曲度消失,椎后关节稳定性下降,继而椎体之间摩擦增加,骨质增生的出现便水到渠成,发展成为颈椎病也只是时间问题了。

那么有人就会问了,低头容易造成颈椎病,仰头是就不会了?

仰头造成下段颈椎的前屈,寰枕关节(这是枕骨和第1颈椎形成的关节)位置出现异常,枕骨相对于寰椎(第1颈椎)前移,整个头颅被置于了颈椎和躯干的前方,这样直接增加了枕下肌群的负担。

千万不能低估我们头颅的分量,这个姿势足以造成四块枕下肌肉的肥厚和挛缩。颈枕部是椎动脉最易受压的位置,长此以往,非常容易患上以头晕、耳鸣为主要症状的椎动脉型颈椎病。

可见不管长时间低头还是仰头,对颈椎都是有伤害的,只是形成的颈椎病类型有差别而已。

所以远离颈椎病要养成良好的生活习惯,不要长时间低头和仰头,站如松,坐如钟,长时间的工作学习间隙,做做颈椎操,这些都可以很好的预防颈椎病。