腰疼相信很多人都经历过，但是每个人的情况都不一样，轻者休息后会缓解，重者可能会导致更严重的问题。现在比较常见的腰间盘突出问题，前期可能是出现腰疼，不重视慢慢的就导致形成了腰间盘突出。很多人遇到这个问题都不知道该怎么解决，首先找到引起原因，再注意一些生活习惯。再去找相关的解决方法，可以了解一下理疗床，适用于腰间盘突出问题。

引起腰疼的原因有哪些？

1、长期弯腰

长期弯腰工作的人群，是腰部出现问题比较多的，也是容易得腰间盘突出的。因此，建议大家尽量减少弯腰，否则对腰间盘的康复有很大的影响。

2、用力不当

无论是在家的时候，还是在搬重物的时候，都要注意姿势，应当先蹲下身体，尽量做到不弯腰，用双手搬起重物。保持正确的姿势，可以很好的避免出现腰间盘突出的问题。

3、穿高跟鞋

穿高跟鞋的同时会使人的重心前移，不仅容易造成骨盆前倾，还会加大腰部受力，增加腰间盘损伤风险，从而引起腰间盘突出问题，因此建议大家尽量少穿高跟鞋。

4、劳逸结合

在工作中注意劳逸结合，姿势正确。不宜久坐或久站，在做剧烈体力活动前，应先做准备活动，站姿或坐姿都要正确。