随着生活节奏越来越快，当下年轻人的压力也越来越快，很多人发出感叹，原来成年人的生活的是不容易。不管是生活上的压力，还是工作的压力，导致休息时间越来越少，慢慢的就会发现自己的身体会出现各种问题。比较常见的就是腰疼，很多年轻人都会觉得腰疼并不是什么太大的问题，休息后就会缓解。可是怎么也想不到，慢慢的会导致腰间盘突出问题。对于腰间盘突出问题，可以了解一下善瑞理疗床。

引起腰疼的原因，

1、不良的生活习惯

无论是在生活中，还是在工作中，都要适当的注意一些生活习惯。只有养成好习惯，身体才不会出现问题。

2、注意休息

如果因工作需要长时间坐着的话，每坐1个小时左右，可以适当的站起来活动一下，可以很好的缓解腰部压力。

3、跷二郎腿

大家都知道，在坐着的时候，跷二郎腿很舒服，却不知道会给身体带来很多伤害。无论在什么时候，尽量不要跷二郎腿。

4、注意保暖

已经进入秋天了，早晚温差也是比较多。特别是一些上班族，在早上出门的时候，一定要穿厚点，注意腰部的保暖，防止腰部着凉，导致出现腰疼复发。

5、适当锻炼

晚饭后，可以抽出点时间，适当做一些活动。这样不仅可以锻炼身体，而且还能很好的缓解腰部承受的压力。